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Cómo controlar la ansiedad durante un examen

Junio es el mes que da comienzo al verano y también a los exámenes. Con el fin de las clases llegan para muchos las largas jornadas de estudio que preceden a las pruebas de evaluación. El esfuerzo y la dedicación que imprimamos a preparar un exame...


¿Es posible aprender a dormir poco?

Numerosos estudios han hecho hincapié en los efectos que genera la falta de sueño en el organismo. No dormir lo suficiente tiene sus consecuencias, puede aumentar nuestro grado de ansiedad y preocupación lo que nos hace pasibles de sufrir insomnio, p...


Trucos para dormir rápidamente en época de exámenes

Acostarse pronto para asegurar las ocho horas de sueño diarias recomendadas es uno de los objetivos que nos planteamos todos, tanto en la época de estudios como cuando estamos trabajando. Pero una cosa es el dicho y otra muy diferente el hecho. Ir...